Entraînement à La Casa Training Club, Aix-les-Milles

Aix-les-Milles — Aix-en-Provence

Train. Progress. Belong.

La Casa Training Club — CrossFit et HYROX à Aix-les-Milles, Aix-en-Provence

CrossFit×HYROX

Une box CrossFit & HYROX à l’esprit training club. On vient s’entraîner, on reste pour progresser, on revient parce qu’on fait partie de La Casa.

Séance d’essai Drop-in

01 Notre histoire

Bienvenue à La Casa

Nous — Camille et Angélo — avons découvert le CrossFit en 2018, après de longues années d’aviron. Coup de cœur immédiat, pour tous les deux, et un rêve commun : créer notre propre espace d’entraînement et de loisir, avec de belles valeurs.

La Casa est née de là. Imaginée depuis 2024, ouverte en 2026 à Aix-les-Milles : une box de CrossFit et d’HYROX à l’esprit training club. Ici, tu fais partie d’une communauté soudée, bienveillante et motivante, où chacun trouve sa place — quel que soit son niveau et ses objectifs.

On vient à La Casa pour s’entraîner, mais aussi pour partager, progresser ensemble et repousser ses limites dans une ambiance positive. S’il existe une multitude de chemins pour devenir plus fort·e par l’entraînement, l’effort est plus simple à réaliser grâce à la cohésion.

  • 01 Coaching Chaque séance est encadrée, expliquée et adaptée.
  • 02 Progression Une programmation pensée sur la durée, pas à la séance.
  • 03 Collectif On s’entraîne ensemble, on progresse plus vite.
  • 04 Plaisir L’intensité, oui. La bonne humeur, toujours.
L’intérieur de La Casa Training Club pendant une séance
LA CASA TRAINING CLUB · AIX-LES-MILLES · CROSSFIT × HYROX SINCE 2026

Aix-les-Milles — La Casa

02 Nos cours

Deux disciplines,
un même club.

Le CrossFit et l’HYROX ne sont pas une activité et son option : ce sont les deux piliers de La Casa. Même programmation exigeante, même coaching, même place au planning. À toi de choisir — ou de faire les deux.

CrossFit
— les WODs

Le CrossFit est une méthodologie d’entraînement proposant des séances avec des mouvements fonctionnels constamment variés et exécutés à haute intensité, adaptées à tous les niveaux de forme.

Les « WODS » correspondent à l’entraînement du jour (différent chaque jour) combinant une ou plusieurs disciplines du CrossFit, à savoir : l’haltérophilie, la gymnastique et le cardio.

L’objectif du CrossFit est le développement de 10 capacités physiques : l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, la force, la puissance, la vitesse, la souplesse, l’agilité, la coordination, l’équilibre et la précision.

  • Haltérophilie
  • Gymnastique
  • Cardio
  • Nouveau WOD chaque jour
  • Tous niveaux

Découvrir le CrossFit

HYROX
— la course

L’HYROX est une compétition de fitness mondiale standardisée et accessible à tous les niveaux de forme, combinant la course à pied et des exercices fonctionnels.

Le but est de se déplacer et de déplacer des charges : 8 × 1 km de course, 8 stations fonctionnelles, un format identique partout dans le monde.

À La Casa, nos cours HYROX peuvent te préparer à ta prochaine échéance ou simplement t’aider à te dépasser !

  • SkiErg
  • Sled Push
  • Sled Pull
  • Burpee Broad Jumps
  • Row
  • Farmers Carry
  • Lunges
  • Wall Balls

Découvrir l’HYROX

Aussi au planning

Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire est conçu pour gagner en force, en stabilité musculaire, progresser et prévenir les blessures. À La Casa, hors cours spécifique au renforcement musculaire, tu pourras retrouver des blocs similaires dans les WODS et les HYROX.

Aussi au planning

Endurance

À La Casa, les entraînements « endurance » prévus au planning le dimanche matin mélangent des exercices polyarticulaires au poids du corps, des exercices avec haltères et l’utilisation des ergomètres.

03 Le planning

Trouve ton
prochain training.

Sept jours sur sept, du premier créneau à 7h30 au dernier WOD à 19h20. Places limitées, réservation en ligne.

    Le planning peut évoluer pendant les vacances scolaires et les jours fériés. Les créneaux Open Gym de 13h30 à 16h sont accessibles sur demande.

    Réserver une séance

    04 Tous les niveaux

    Pas besoin d’être prêt.
    Il suffit de commencer.

    Chaque séance s’adapte : les coachs ajustent les charges, les mouvements et le volume à ton niveau du jour. Le premier cours ne demande aucun prérequis — juste de pousser la porte.

    01

    Je débute

    Je veux reprendre le sport et être accompagné·e. On t’apprend les mouvements de base, à ton rythme, sans jugement.

    02

    Je m’entraîne

    Je cherche une programmation complète et régulière, qui varie pour ne pas me lasser et progresser.

    03

    Je performe

    Je prépare mes objectifs CrossFit ou ma prochaine course HYROX, avec un cadre et un œil de coach sur la technique.

    05 Les formules

    Choisis
    ton rythme.

    Toutes les formules donnent accès à l’ensemble des cours de La Casa — CrossFit, HYROX, renfo, endurance et open gym. Un seul club, un seul abonnement.

    Abonnements mensuels

    2× / semaine

    79 € / mois

    • 2 séances par semaine, au choix dans le planning
    • Réservation en ligne

    Séance supplémentaire possible à tout moment, à 7,50 € (voir plus bas).

    S’abonner

    3× / semaine

    89 € / mois

    • 3 séances par semaine, au choix dans le planning
    • Réservation en ligne

    Séance supplémentaire possible à tout moment, à 7,50 € (voir plus bas).

    S’abonner

    Illimité

    Sans compter

    100 € / mois

    • Accès illimité à tous les cours du planning
    • Réservation en ligne

    Offre DUO — 90 € / personne
    pour deux personnes d’un même foyer.

    S’abonner

    Carnets de séances

    Tu achètes tes séances, tu les utilises quand tu veux. Le bon format pour tester La Casa ou pour un rythme irrégulier.

    Besoin d’une séance en plus ?
    Réservé aux abonnés 2× et 3× / semaine. 7,50 € la séance.

    Acheter une séance supplémentaire

    Paiement sécurisé via Peppy. Première fois à La Casa ? Réserve plutôt une séance d’essai — on t’explique tout sur place. De passage à Aix ? Prends un drop-in.

    06 L’équipement

    Tout ce qu’il faut,
    rien de superflu.

    • 01Rigs & anneauxTraction, gymnastique, muscle-up
    • 02Barres olympiquesHommes, femmes, technique
    • 03Bumper platesCharges complètes
    • 04SkiErgStation HYROX
    • 05RameursConcept2
    • 06BikesEcho / BikeErg
    • 07Sleds & pistePush & pull
    • 08KettlebellsGamme complète
    • 09HaltèresDumbbells par paires
    • 10Wall ballsTous poids
    • 11SandbagsLunges
    • 12Zone training libreOpen gym

    07 L’équipe

    Meet the team

    08 Nous trouver

    Ta prochaine session
    est ici.

    À Aix-les-Milles, à quelques minutes du centre d’Aix-en-Provence. Prêt·e à découvrir La Casa ? Réserve ta séance d’essai ou ton drop-in.

    Adresse
    270 rue Famille Laurens, 13290 Aix-en-Provence
    Téléphone
    07 44 80 91 53

    Ouvrir l’itinéraire

    Écris-nous

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